POCKET CARDS | Pleine conscience pour les enfants

Vous pouvez découvrir ces cartes de manière individuelle, par exemple en choisir une le matin ou pendant un moment difficile de la journée. Elles peuvent également servir en groupe pendant des séances de thérapie, de yoga, ou encore lors de moments à l’école ou à la maison, selon les préférences. Chaque carte présente un exercice d’une durée d’une ou deux minutes, mais il est vivement recommandé de passer davantage de temps sur les exercices qui demandent un entraînement plus long, et d’adapter ou approfondir les consignes données sur les cartes lors de la pratique.